A continuación, se presentan algunos estudios y hallazgos relevantes que abordan la relación de la ergonomía con las rodillas, aunque a menudo se centran en el contexto general de los trastornos musculoesqueléticos (TME) en el trabajo, incluyen la rodilla como una de las articulaciones afectadas:
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Estudio sobre los efectos adversos de la conducta sedentaria prolongada en trabajadores de oficina.
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- Publicación: Adverse Effects of Prolonged Sitting Behavior on the General Health of Office Workers
- Donde ha sido publicado: International Journal of Environmental Research and Public Health (NIH – National Institutes of Health)
- Hallazgo relevante: Este estudio observacional encontró que el tiempo prolongado que los trabajadores de oficina pasan sentados se asocia con síntomas de trastornos musculoesqueléticos (TME) en varias regiones, incluidas las rodillas. Esto sugiere que las posturas estáticas prolongadas, a menudo asociadas con una ergonomía deficiente de la rodilla y la parte inferior del cuerpo, son un factor de riesgo.
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Estudio sobre la asociación del dolor de rodilla con el estar mucho tiempo de pie y sentado.
- Publicación: Asociación del Dolor de Rodilla en la Permanencia Prolongada de Pie y Sentado entre Profesores Universitarios.
- Donde ha sido publicado: Semantic Scholar (artículo que resume varios hallazgos y referencias).
- Quién lo ha publicado: Tahir & Maqsood (y referencias citadas en el artículo).
- Hallazgo relevante: Se encontró que las horas prolongadas de permanecer de pie pueden aumentar el dolor de rodilla entre los profesores en comparación con el tiempo prolongado sentados. Esto subraya que no solo la postura sentada, sino también la postura de pie estática y prolongada afecta negativamente a las articulaciones de la rodilla, reforzando la necesidad de directrices sobre una buena postura y la alternancia de posiciones.
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Revisión sobre la ergonomía de la rodilla en profesionales de la salud.
- Publicación: Cuidado ergonómico de la rodilla en profesionales de la salud: una revisión bibliográfica.
- Donde ha sido publicado: ResearchGate
- Hallazgo relevante: La evidencia sugiere que la ergonomía de la rodilla es una preocupación común, especialmente en profesionales de la salud. Se concluye que los factores contribuyentes a los TME en la rodilla son la postura biomecánicamente incómoda, la flexión repetitiva y la permanencia prolongada de pie sin intervalos. Esto implica directamente que la atención a la postura de la rodilla (ergonomía) es crucial para prevenir síntomas articulares.
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Estudio de intervención ergonómica en trabajadores de oficina.
- Publicación: Efecto de una intervención ergonómica con ajustes de estación de trabajo en el dolor musculoesquelético en trabajadores de oficina—un ensayo clínico aleatorizado controlado.
- Donde ha sido publicado: PubMed Central (Work)
- Hallazgo relevante: Aunque el estudio se centra en el dolor musculoesquelético en general, los resultados de la tabla de dolor por región indican que las rodillas son una de las áreas evaluadas. Las intervenciones ergonómicas (que típicamente incluyen ajustar la altura de la silla para que los pies estén planos y las rodillas a 90-135 grados) buscan mejorar la postura corporal y reducir el estrés en las articulaciones. Este tipo de estudios apoya indirectamente que una postura inadecuada de la rodilla (que se corrige con la intervención) es un factor de dolor.